вторник, 15 января 2019 г.

А ты сегодня улыбался?



Не знаю автора слов, к сожалению. Кто-то приписывает авторство Владимиру Высоцкому. В других источниках видела Омара Хаяма. Но вообще-то на мой взгляд эти слова мог бы сказать абсолютно любой человек, который кое-что в жизни пережил... 

Как просто начать свой день ХОРОШО! И не только начать, но и продолжить его так же! Раскрываю секретный секрет! Давайте с утра не только чистить зубы, но и чистить мысли и НАДЕВАТЬ УЛЫБКУ! 

Простое упражнение для повышения уровня счастья: после того как почистили зубы и умылись, смотрим на себя в зеркало и 30 секунд улыбаемся. Пусть улыбка и будет первое время не очень естественной, продолжаем глупо растягивать губы! Мышцы знают свое дело и настроение будет улучшаться. 

Почему? Т.к. улыбка даже только губами запускает определенные процессы в мозге человека, активируя связь «мозг-тело».  Независимо от того как вы себя чувствуете, ваше тело начнет испускать все те замечательные химикаты, которые заставят вас чувствовать себя счастливее!

 Психологи изучили данный вопрос и утверждают, что чтобы извлечь из улыбки пользу на все 100%, то нужно улыбаться не менее 300 раз в день! Если вы улыбаетесь чаще, то это еще лучше. Не слушайте тех, кто живет в стереотипах, считая, что улыбаться и смеяться плохо.

 Кстати, улыбка – это еще и эффективное и бесплатное косметическое средство. Больше всего красивых людей среди улыбающихся, т.к. происходит тонизация мышцы лица, усиливая циркуляцию крови. Кожа получает дополнительное питание, появляется легкий румянец. А это красит любую женщину! 

Дарите улыбку друзьям, знакомым, близким, ведь так немного надо, чтобы человек улыбнулся! Можно ежедневно обмениваться шутками и анекдотами с коллегами и домашними, посылайте друг другу веселые СМСки, дарите забавные сувениры и подарки, читайте веселые книги, смотрите больше фильмов комедийного жанра – и улыбка будет чаще появляться на лице!

Комментариев нет:

Отправить комментарий